更年期の骨盤ケア教室

40歳を過ぎてくると体の変化が表れてくるお年頃。いつまでも若く元気に美しく過ごせるためのセルフケアをしましょう。尿もれパッドは必要ありません!

内容

  • 更年期のホルモンの変化と症状について
  • 若々しくいるためのセルフケア(操体法、体幹トレーニング)
  • おしゃべりタイム

対象

40歳以上の方

時間

90分

料金

3 0 0 0円

持ち物

  • ヨガマット(レンタル¥100)
  • バスタオル1枚
  • 運動しやすい格好
  • 筆記用具
  • 飲み物

担当

助産師:今井理英先生

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