秋の薬膳と生活養生

栄養士の外山です😊

8/25と9/22「秋の薬膳と生活養生」と題して薬膳セミナーを助産師であり、おうち食医•認定講師の郡司真里先生に開いていただきました。8月は、3組のママ&べびぃちゃん、9月は妊婦さんと1組のママ&べびぃちゃんにご参加いただきました💕

8月の残暑残る暑い日でしたが…薬膳、中医学ではもう秋は始まっていて、身体も秋の状態です、と。秋ってどんな季節なのか、何に気を付けたらいいのか、何を食べたらいいのか教えていただきました。前回の夏もそうでしたがとても興味深い内容でした♪

栄養士の私は学校や試験勉強で、この食べ物にはこの栄養素が含まれる、この栄養素は体の中でこう消化・吸収される、だからこういう病気にはこれがいい、良くないということを学んできました。

でも中医学の考え方はそうではなく、食べたものがきちんと消化吸収されているかを考えます。消化吸収されエネルギーにならなければ、身体に悪いものとして残ってしまう。そして病気につながる。

ではどんな身体の状態でいればいいのか、がまず重要なのです。だからと言って難しくはなく、ちょっとした心がけでできることばかり。薬膳として教えていただける食材も普段の食事に取り入れられるものです。いつ聞いても勉強になり、楽しい内容です♪

個別カウンセリングもスタート✨

9月から個別カウンセリングもはじまりました♪自分の体質や症状をチェックシートで確認して、真里先生のカウンセリングを受けられます。

早速、今井もカウンセリングを受けさせて頂きました♪ 髪の乾燥や白髪などが最近の悩みで••• 血が足りないという診断とそれを改善するための食べ物や生活についてご指導頂きました😊

そういえば、カラーワークセラピーで個別カウンセリング受けた時も赤のチャクラが弱っていた私•••赤いもの食べてとアドバイスを受けました💦すごい、繋がってるんですね♪

妊婦さんも私のカウンセリングを聞いているうちに 自分はどうかな?と興味を持ち、カウンセリングを希望されましたよ♡

個別カウンセリングは、季節の薬膳講座のあと11時〜予約制(25分1800円)です♡

個別カウンセリングのみのご予約も可能です♪

冬の薬膳講座 10/20(水)♡ 11/18(木) 予約受付中♪

聞けば聞くほど 次の季節にはどんなことを注意して どんな食材が良いのか知りたくなる真里先生の薬膳講座♪ 冬バージョン開催日が決定しました✨

10月20日(水)9:30〜11:00

11月18日(木)9:30〜11:00

受講料 ¥3000 教室チケット利用可

ご予約はメールにて tukihikari.mh@gmail.com

🌝お子さま連れの方へ

このお教室はお子さまも一緒に教室参加となります(託児料は頂きません)。おもちゃを用意してますので、ママの側で遊ばせながらご参加ください。

🌝駐車場に限りがありますので、ご希望の方は予約時にお知らせください(先着順となります)

🌝感染予防のため以下のご協力を引き続きお願いします

⭐️風邪症状(発熱•咳•鼻水•鼻詰まり等)ある方は、参加をお控えください。

⭐️来院時、大人はマスクの着用をお願いします。

⭐️玄関でお熱のチェックをさせて頂きます(37℃以上の方はご遠慮頂きますようお願いします)

⭐️手指のアルコール消毒•手洗いのご協力をお願いします。

⭐️飲食中の会話はお控えください。

皆さまの健康な身体づくりを応援します♪ 是非 ご参加ください😊

   真里先生のブレンドしてくださった薬膳茶♡さて何が入っているでしょうか?