最近 ギャン泣きの眠りの浅い1〜3ヶ月の赤ちゃんと疲れはてたママとお会いすることが続いています😢

赤ちゃんは向き癖ができて 頭が変形 ずっと同じ方向むいているので首が痛くておもちゃを見せても見てられない😢 見てくれてもおもちゃを移動させると視線をそらせる赤ちゃん😢

ずっと泣くのでおっぱいを1日20回も吸わせてるママ 夜中に決まって1時間ずっとおっぱいを吸い続け 座っているのもしんどくて おっぱいを離すと泣かれ•••途方にくれるママ😢

そんなの辛すぎるよね•••

赤ちゃんを拝見すると 首はむくんでる

早くから縦抱っこをしたり 横抱っこでも腕から頭が落ちていると頭が重くて首がむくみます💦
縦抱っこせずに頭がきちんと支えてあげれていると首はこんなにすっきりします

向きぐせを放っておくと 頭は変形して••• 仰向けに寝かせるともうその方向に頭は転がる

左側が下になって寝ているので 左が潰れて右が盛り上がっている

向きぐせで 口が歪んでしまう子も••• これではおっぱいや哺乳瓶を吸う時に圧が抜けて一度に沢山飲めないかもしれません 空気を飲みやすくなってしまうかもしれません💦

口が歪んでいるのがわかりますか?

そして 平らな所に仰向けで真っ直ぐ伸ばされ 手はバンザイのままだと赤ちゃんも肩こりになり•••足が伸ばされると腰が痛くなります 

ママも赤ちゃんが寝ている固さの場所で 赤ちゃんと同じ姿勢で 寝てみてください💦どれくらい寝ていられますか?

大人は 朝までに寝返りをうちながら寝ています 赤ちゃんは寝返りが上手にできるまでに半年以上かかります💦 つまり寝たきりのお年寄りと一緒なんです💦

寝たきりのお年寄りは 2〜3時間ごとに寝返りをうたせてあげないと床ずれになることが多く 病院や施設では看護師や介護士は 体位変換というのを行なっています

生まれてから1週間も過ぎると赤ちゃんは同じ姿勢で寝ているのが辛くなる それで段々と眠りが浅くなっていき•••泣くので抱っこをする でもその抱っこをするママの骨盤はグラグラで不安定なので肩や腕に力が入って 赤ちゃんも力が入って•••😢 

おっぱいを吸い続ければ寝る•縦抱っこだと泣き止むという状況になりやすい

おっぱいは丸くならないと吸えない→丸くなれると幾分背中や腰は楽 吸っていると首周辺が緩むのでちょっと楽

縦抱っこは 頭が落ちる横抱っこよりはまし だから泣き止む

でも•••それを続けていくと ますます寝なくなっていく傾向があります そして日中は全く寝ない 寝ても30分で覚醒😥 夕方からかなりのグズグズタイムのあと 何しても起きない位にずっと寝続ける••• なので また同じ姿勢でずっといるので体が痛くなって日中寝ないの悪循環に落ち入りやすい😥 ママも夜中に疲れ果てて爆睡 おっぱいを長く吸わせずに酷いと乳腺炎😢

赤ちゃんも人なので 首や肩•腰もこる 人間は同じ姿勢でいると体が辛くなるんです これが赤ちゃんの寝れなくなる最大の理由だと私は思います

どうすると赤ちゃんは 寝てくれる?

⭐️大人が寝て体が痛くなる布団の固さは 赤ちゃんも辛いです💦 お布団の固さを考えましょう でも窒息は怖いですね すでに背中の痛い子は反り返り背中を伸ばしやすく その結果首がすわらなくても寝返ります 首がすわらないということは頭が持ち上げられず 窒息の危険があります その場合には布団の固さはそのままになるべく横向きに寝かせると良いでしょう

⭐️横向きにといっても赤ちゃんは筋力がないので 段々と仰向けに戻ってしまいます バスタオルを丸めて頭から足先まで支えてください(はさむ•踏ませる感じ) その時お鼻のラインとお臍のラインが一直線になるように バンザイで寝ている子は肩こりで横向きにすると肩が痛くて嫌がることがあります💦 その場合は おててを持って胸の前で糸まきまきの要領でうち回し•外回し 変なおじさんの要領で胸の前で手を交差する体操をしてあげてください✨ 固い子は1日に何度かやらないと嫌がるかもしれません フェイスタオルで 手を前に持ってきてあげて結いて寝かせるのも一つの方法です

背中が反ってますね💦本当は丸くなりたいのですが•••一度固くなると最初はこんな感じでも良いです

⭐️寝たら右向き→左向きと授乳ごとのタイミングで向きを変えて寝かせてください💦反り返りが酷い方が苦手な方です その場合には反らない方から寝かせましょう♪ もし日中はグズグズで無理そうなら よく寝てくれる時間から試すのも良いと思います

⭐️抱っこの時や授乳の時に赤ちゃんの頭が腕から落ちないように気をつけましょう 首が辛くなると眠りが浅くなります 泣き方も激しくなります 

授乳する時 ソファーはあまりお勧めしません💦 ママの姿勢が悪いと浅吸いになって 寝ません😥椅子か?お尻を高くした状態のあぐら 正座で骨盤をたてて座りましょう♪赤ちゃんの体を全て支えるように抱っこして飲ませると飲みながら寝てくれますよ
肩の前の部分に赤ちゃんの後頭部がきて頭がよりかかれるように 自分のほっぺと赤ちゃんのおでこがよせるとつく距離が良いですよ ふんわりと赤ちゃんを一週囲むように抱っこしてみましょう♪ 赤ちゃんも落ちるかもという不安があると寝ません

⭐️寝なくて本当に困ったら バランスボールに座り(怖い方は部屋の隅のボールが転がらない場所で) 授乳クッションに紐をつけて浮き輪状にして 赤ちゃんを丸く抱き 童謡(どんぐりころころや大きな栗の木下で など)を歌いながら そのリズムで揺れる 激しいと寝ません💦 一定のリズムで揺れることができると効果大 寝たら丸い姿勢を崩さないように横向きに寝かせましょう 足が伸びると目が覚めてしまうので頭側の手を先に抜くと良いですよ

⭐️ 赤ちゃんは 筋力がないので 頭から足先まできちんと支えてあげてくださいね 丸くくぼみがあるお布団やおひなまきだとさらによく寝てくれます それを嫌がる時はもうすでに体が痛くて辛いか•••寝かせ方やおひなまきのやり方の問題があります 個別ケアや教室にお越しください

一度 眠りが浅くなると個別ケアにお越し頂いても中々一度で 寝るようになりません💦 なんていっても ママもクタクタで頭に入らないし 帰ってからやろうと頑張っても上手くいかず•••それで泣いて辞めちゃう方も多い現実•••でも 3回位通うとみなさん変わってきます 経済的に3回は無理という方は 教室は3000円 ベビーケア5000円(ママ&ベビーケアを受けて2週間以内)そしてオンライン30分2000円(個別ケア受けた方)という方法があります

ママと赤ちゃんが少しでも ぐっすり寝てほしいと 願ってやみません